De verbonden ademhaling is een krachtige methode om in contact te komen met de diepere lagen in jezelf en biedt een bron voor meer energie, ontspanning en helderheid.
Door meer te ademen gaan we meer voelen. Dit is de essentie van ademwerk en helpt om het contact met het lichaam te herstellen. Doordat we in veel situaties de ‘negatieve’ emoties liever niet willen voelen, zetten we onbewust onze ademhaling vast. We sluiten ons daarmee af van een deel van onszelf en beperken onze ademruimte.
Via de techniek van de verbonden ademhaling keren we dit proces om. Door gedurende een tijd dieper en voller te ademen openen we het natuurlijke ademhalingssysteem. We worden weer bewust van het lichaam, het gevoel en wat er in de diepte in ons leeft. Door de vastzittende emoties en spanning te doorvoelen en los te laten, gaat de energie vanzelf weer stromen.
Het verbonden ademen werkt transformerend en bevrijdend. Na de ademsessie ervaar je meer lucht en een diepere ontspanning. Daarnaast levert het inzichten en perspectieven op die je meeneemt in je dagelijks leven.
Over de trainer:
Minne van Woersem heeft een praktijk voor massage, lichaamsgerichte-therapie en adem coaching. Hierin begeleid hij anderen in de verbinding met hun lichaam, zodat ze meer ontspanning en energie ervaren. In de wintermaanden geeft hij koude trainingen waarbij hij groepen in het koude natuurwater begeleidt met behulp van focus en ademtechnieken.
- Waar: Studio 44, Burgwal 44 Haarlem
- Wanneer: 11 Oktober en 8 November
- Tijd van 19:30 – 21:30
- Kosten 45,-