Pilates mat lessen

Bij Studio 44 in Haarlem

In de Pilates les voer je de oefeningen geconcentreerd uit en met een exacte precisie. De uitdaging haal je uit het steeds netter en vloeiender uitvoeren van de verschillende oefeningen. Daarbij leer je te bewegen vanuit een perfecte lichaamshouding zodat je in het dagelijks leven beter in staat bent deze houding te handhaven. Verkeerde patronen van bewegen leer je vervangen voor betere en effieciëtere manieren van bewegen. Je maakt je eigen lichaam gezond en ja ook mooi en strak. Je zal merken dat je minder klachten krijgt en dat oude blessures verdwijnen.

in onze gropeslessen hebben we een maximum van 13 deelnemers. Dit betekent veel ruimte om je heen en veel persoonlijke begeleiding.

Book your class

Private sessions

Private pilates classes

De 1-op-1 pilates lessen zijn volledig op maat, en staat gelijk aan vele groepslessen op de mat. Afhankelijk van jou doel krijg je precies die oefeningen die je nodig hebt.

Duet pilates classes

Vind je het leuk om met een vriend of vriendin te trainen? Dan kan dat ook. Je boekt je pilates les(en) dan samen en de kosten per persoon zijn dan goedkoper dan een privéles.

Wat zijn de voordelen van de pilates lessen?

Pilates mat is een mindful bewegingsmethode die focust op het gebruik van bekkenbodem- en buikspieren voor stabilisatie van bekken en rug. Het bevordert een betere houding, vergroot lichaamsbewustzijn, en verbetert coördinatie, controle, en stabiliteit van het lichaam, vooral de wervelkolom.

Deze methode verhoogt ook de mobiliteit van gewrichten, lenigheid, en leidt tot strakke spieren, met een verbeterde circulatie en stofwisseling als bijkomende voordelen.